Depresyon:
Ruh Halinizin Kontrolünü Geri Alın

Depresyonun belirtileri, nedenleri ve tedavi seçenekleri hakkında bilgi edinin.

Depresyon, kişinin duygusal, düşünsel ve fiziksel sağlığını derinden etkileyen yaygın bir ruh hali bozukluğudur. Umutsuzluk, hüzün ve ilgi kaybı gibi belirtileriyle bilinen bu durum, kişinin günlük yaşamını ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.

İstanbul Psikoloji Danışmanlık Merkezi

Depresyon Nedir?

Depresyon, bireylerde sürekli bir hüzün, boşluk ve umutsuzluk hissi ile karakterize edilen bir ruhsal durumdur. Bu, kişinin enerjisini, ilgisini, uyku düzenini ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir durumdur. Kişi, yaşamın zevklerinden uzaklaşabilir ve günlük işlevselliği bozulabilir.

Çift olarak evliliğimizde üstesinden gelemediğimiz durumlar için seanslara katıldık. Sürecin başından itibaren hem kendimde hem de eşimde değişimler var. Öfke kontrolü ve iletişim problemleri ile ilgili sorularımı özellikle ayrıntılı bir şekilde yanıtlanıyor ve süreci yönetmek için farklı farklı yöntemler kullanıyoruz. İlgisi için Cansu Hanım’a teşekkür ederim.

A. U.

Depresyon

Belirtileri Nelerdir?

Depresyonun belirtileri arasında:

Sürekli hüzün, umutsuzluk ve boşluk hissi
Enerji eksikliği ve genel bir keyifsizlik
İlgi kaybı ve motivasyon eksikliği
Uyku ve iştah değişiklikleri
Konsantrasyon güçlüğü
Kendini değersiz hissetme
Suçluluk duyguları
Ölüm ve intihar düşünceleri yer alır.

Online Terapi Alın

Hemen Başlayın

Panik Atak Tedavisi

Aşamaları

Psikoterapi: Depresyon semptomlarına neden olan olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamak, sorgulamak ve değiştirmek için Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi yöntemler kullanılır.
Medikasyon: Antidepresan ilaçlar, beyindeki kimyasal dengesizlikleri düzeltmeye yardımcı olabilir ve semptomları hafifletebilir.
Destekleyici Yaklaşımlar: Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, düzenli egzersiz, dengeli beslenme, yeterli uyku, sosyal destek ve hobiler depresyonun yönetilmesinde kilit role sahiptir.

CANSU ASLANKAYA Psikoloji Danışma Merkezi

Hakkımda

Uzman Klinik Psikolog

İstanbul Şehir Üniversitesi İngilizce Psikoloji bölümünü burslu bitirdim. 2018 yılında girdiğim Üsküdar Üniversitesi Tezli Klinik Psikoloji Yüksek Lisans programında yetişkin terapisine yönelik Bilişsel Davranışçı Terapi ağırlıklı bir eğitim alıp, bu ekolde süpervizyon süreçlerini de tamamladım. “Üniversite Öğrencilerinin Öfke Kontrolü ve Problemle Başa Çıkma Yöntemlerinin Anhedoni ve Mükemmeliyetçilik İle İlişkisinin İncelenmesi” üzerine yazdığım tez ile klinik psikoloji üzerine uzmanlığımı aldım.