.png)
Depresyon:
Ruh Halinizin Kontrolünü Geri Alın
Depresyonun belirtileri, nedenleri ve tedavi seçenekleri hakkında bilgi edinin.
Depresyon, kişinin duygusal, düşünsel ve fiziksel sağlığını derinden etkileyen yaygın bir ruh hali bozukluğudur. Umutsuzluk, hüzün ve ilgi kaybı gibi belirtileriyle bilinen bu durum, kişinin günlük yaşamını ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.
İstanbul Psikoloji Danışmanlık Merkezi
Depresyon Nedir?
Depresyon, bireylerde sürekli bir hüzün, boşluk ve umutsuzluk hissi ile karakterize edilen bir ruhsal durumdur. Bu, kişinin enerjisini, ilgisini, uyku düzenini ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir durumdur. Kişi, yaşamın zevklerinden uzaklaşabilir ve günlük işlevselliği bozulabilir.
Depresyon
Belirtileri Nelerdir?
Depresyonun belirtileri arasında:
-
Sürekli hüzün, umutsuzluk ve boşluk hissi
-
Enerji eksikliği ve genel bir keyifsizlik
-
İlgi kaybı ve motivasyon eksikliği
-
Uyku ve iştah değişiklikleri
-
Konsantrasyon güçlüğü
-
Kendini değersiz hissetme
-
Suçluluk duyguları
-
Ölüm ve intihar düşünceleri yer alır.
Panik Atak Tedavisi
Aşamaları
-
Psikoterapi: Depresyon semptomlarına neden olan olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamak, sorgulamak ve değiştirmek için Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi yöntemler kullanılır.
-
Medikasyon: Antidepresan ilaçlar, beyindeki kimyasal dengesizlikleri düzeltmeye yardımcı olabilir ve semptomları hafifletebilir.
-
Destekleyici Yaklaşımlar: Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, düzenli egzersiz, dengeli beslenme, yeterli uyku, sosyal destek ve hobiler depresyonun yönetilmesinde kilit role sahiptir.